分为古蒙古人种与新蒙古人种.蒙古利亚人种不是世界上人口最多的人种,纯蒙古利亚人种主要分布在东亚的中国,蒙古,朝鲜,韩国,日本；南亚的不丹等；这是新蒙古人种,或者叫北蒙古人种.世界人种分布图
东南亚的缅甸,泰国,老挝,越南,柬埔寨,马来西亚,印度尼西亚,新加坡,文莱,菲律宾,东帝汶.在俄罗斯,尼泊尔,印度,美洲各国,也有相当多的黄种人.东南亚的除了中国人,其他的黄色人种是马来人种
另外,蒙古利亚人种从两万年前,开始从东亚向周围迁徙.所以,今天的中亚,西亚,南亚,东欧,中欧,北欧,很多的民族是黄白混血种.而今天的东南亚,太平洋诸岛,非洲的马达加斯加,很多的民族是黄种人与赤道人种的混血种.地理大发现后,美洲的蒙古利亚人种与白人又发生了广泛的混血,这种现象在拉美更加明显.
