这其实是你作息不规律或者作息习惯不健康造成的
你上课累的主要原因是由于机体内的新陈代谢不协调,人在白天的活动会有很多细胞受损或者消耗,晚上12点到第二天早上是人体自我修复的时间.要有规律的作息,身体才能有效地自我恢复,这样才能精神好.否则,作息不规律,身体不知道你什么时候休息,什么时候活动,那样就很难自我修复,进行规律的新陈代谢
这种情况很常见,我高中也一只这样
你可以尝试着让自己连续一段时间作息规律,比如规定自己每天在一定的时间睡觉（哪怕睡不着也也要睡下,大脑再活跃也别玩手机别看书）,在每天设定的时间起床（再累也得起）.
坚持规律的作息时间同时一定得吃早餐,哪怕你感觉不饿或者没有这个习惯.
以上看起来挺难做到,但是你一旦坚持一个到两个礼拜就会感觉好转了.
敲字辛苦,
