红薯热量高吗我中午没吃饭吃了半斤红薯干（自己家晒得那种,没加任何调料,没炸）,下午整整8个小时还不饿,就是感觉没什么劲,

红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.
据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4.因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者.除此之外,红薯还含有均衡的营养成份.如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通.同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能.故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物.