唐贞观三年(629年),当松赞干布届满13岁的时候,统一的吐蕃王朝遭到沉重的打击,国王朗日松赞被人毒死.与此同时,父王诸臣和母后诸族一起举兵叛变,工布、达波、娘波等地尽为叛乱者所据.不仅如此,西部的羊同部落乘势入侵．雅鲁藏布江北的苏毗旧贵族也在积极地进行“复国”活动,他们纷纷向吐蕃进兵发难.松赞干布面对这种内困外扰的严重局势,毅然继承父位,挑起了吐蕃第32代赞普的重任.他沉着冷静,依靠新兴势力,征集了万余人,组成了一支精锐的队伍.经过3年征战．平定了内部叛乱．稳定了局势,再次恢复了吐蕃的统一.
贞观六年(632年),松赞干布率部众渡过雅鲁藏布江,把都城由泽当迁到逻些(今拉萨).这样,既可以摆脱世代盘踞当地的某些心怀叵测的吐蕃贵族的羁绊和对生命的威胁；又可以把政治中心和军事中心归一．便于军队的指挥和控制,这对于发展专制王权和巩固奴隶制度显然是有重大意义的.另外,从地理位置和自然条件相比较,拉萨也是建基立业的好地方.那里气候宜人,景色幽美,物产丰富．中心地势平坦开阔,四周群山环抱.远处山岭峡谷险要,进可攻,退可守.从以后的历史证明．把拉萨作为吐蕃王朝的首府是正确的选择.
吐蕃迁都以后,松赞干布制定丁一系列兼并周边诸羌的战略方针,旨在统一高原.他首先把进攻目标放在苏毗、羊同两个王国.苏毗,本西羌族,户2万,地处吐蕃北部．散居在青海玉树等处,区域辽阔,农牧兼营,盛产良马.松赞干布父亲死后.吐蕃旧臣叛离,苏毗、羊同等也公开叛变,趁机进攻吐蕃.松赞干布乃启用名将尚囊,采用“种羊领群之法,以舌剑唇枪服之.”羊同,又称羌塘,位吐蕃西部,“东西千里,胜兵八九万,辫发毡裘,畜牧为业,”且盛产与吐蕾民众生活息息相关的食盐.故松赞干布亲领兵丁反复征讨,终于灭其部众.松赞干布灭掉这两个王国后,不仅消除了来自西、北部方向的威胁,而且有利于吐蕃兵员、军粮和马匹的补充,使之得到了一支战斗力很强的军队,为吐蕃王国的发展强大提供了物质保障.
随后,松赞干布又着手经略东方,将位于今天青海东南部和川西北地区的党项(古代羌人的一支)和位于今甘肃、青海等地的吐谷浑(古代鲜卑族的一支)征服,归于自己的统治之下.至此“东与凉、松、茂、巍等州相接,南至婆罗门(印度),地方万余里”的一个强大的吐蕃奴隶制政权巍然屹立在青藏高原.
平定内乱、征服诸羌、重新统一吐蕃王朝之后.富于政治远见的松赞于布一面积极主动地派遣使者赴邻国泥婆国(今尼泊尔)请与吐蕃通聘,互相进行贸易,推销手工艺晶并聘请工匠及艺人传授建筑、绘画、雕刻技艺,并迎娶了泥婆罗国王鸯输伐摩之女尺尊公主；一方面与唐王朝取得联系.缔结和发展了藏汉两族的亲密友好情谊.当时,中原地区的唐朝在我国历史上杰出的地主阶级政治家和军事家李世民的统治下,总结了历史的经验和教训,实行了一系列有利于国计民生的政策,促使社会经济、文化高度发展,国力强盛,声威远振,出现了“贞观之治”的盛世．松赞干布对于盛唐有着深远的仰慕之情,贞观八年(634年),他派出使者赴长安与唐朝通聘问好.唐太宗对吐蕃的首次通使也很重视,当即派使臣冯德遐持书信前往致意还礼.松赞干布“见德遐,大悦.闻突殿与吐谷浑皆尚公主,乃遣使随德遐入朝,多赍金宝,奉表求婚”.可是,当时唐太宗没有同意,松赞干布几次派人向唐朝请婚也未能如愿,便决定用武力通婚,于贞观十二年(638年)爆发了蕃唐首次战争.然而战争终归不能解决问题.贞观十四年(640年),松赞干布又派大相噶尔·东赞备厚礼——黄金五于两及宝物珍玩数百件,到长安再次向唐太宗请婚.翌年,太宗允以宗室女文成公主许嫁松赞干布.揭开了藏,汉两族人民友好的新篇章.
再问： 写的简单点，我总不能全抄上吧
再答： 唐贞观三年(629年)，当松赞干布届满13岁的时候，统一的吐蕃王朝遭到沉重的打击，国王朗日松赞被人毒死。与此同时，父王诸臣和母后诸族一起举兵叛变，工布、达波、娘波等地尽为叛乱者所据。不仅如此，西部的羊同部落乘势入侵．雅鲁藏布江北的苏毗旧贵族也在积极地进行“复国”活动，他们纷纷向吐蕃进兵发难。松赞干布面对这种内困外扰的严重局势，毅然继承父位，挑起了吐蕃第32代赞普的重任。他沉着冷静，依靠新兴势力，征集了万余人，组成了一支精锐的队伍。经过3年征战．平定了内部叛乱．稳定了局势，再次恢复了吐蕃的统一。
再问： 就直接说吐蕃是怎么统一青藏高原的就可以了那马长干嘛嘛
再答： 松赞干布依靠新兴势力，征集了万余人，组成了一支精锐的队伍。经过3年征战．平定了内部叛乱．稳定了局势，再次恢复了吐蕃的统一。
