1． 樱桃：性温热.去除体内毒素及不洁体液、对肾脏有排毒作用、通便、保护心脏健康；
2． 蜂蜜：性平.含VB1、VB2、VC、VD、VE、优质蛋白质、钾、钠、铁、磷、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等.对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜、防治心血管疾病和神经衰弱有显著疗效；
3． 深紫色葡萄：祛痰,排毒、帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内垃圾；咳嗽或吸烟者宜多吃;
4． 苹果：性平.排毒、避免食物在肠内腐化、预防胆结石；
5． 草莓：排毒、清洁肠胃道、保护肝脏；肠胃功能不好者不宜；
6． 萝卜：性凉.含β胡萝卜素、VA、VB2、花青素、果胶、钙、铁等.具养血排毒、健脾和胃,并降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除的功效；
7． 海带：性寒.富含甘露醇、藻胶酸、尼克酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、β、VB、VB2、VC、碘、钙、磷、铁等.有化痰平喘、排毒通便的功效,能加速病变物 和炎症渗出物的排出、降血压、防止动脉硬化、吸收排除血管里的胆固醇、利尿、治疗药物中毒、浮肿等,更有利于男性前列腺和肾脏的健康；
8． 木耳：性平.富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、β、VB1、VB2、VC、蛋白质、铁、钙磷等.有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效,能将残留在体内的粉尘杂质排出体外；
9． 黄瓜：性平.富含蛋白质、VC（是西瓜的5倍）、VE、β、VB2、尼克酸、钙、铁、丙醇、三酸、葫芦素、细纤维等.其含黄瓜酸能促进新陈代谢；具有明显的清热解毒、生津止渴功效,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,有助于喉痛或痰多者化解炎症；
10． 苦瓜：性寒.富含蛋白质、粗纤维、VC、β、VB2、尼克酸钙、磷、铁等.具有抗癌、增强免疫力、解毒排毒、养颜美容降糖之功效.糖尿病人、女性宜多吃,利经血调顺；
11． 荔枝：性温.富含VA、VB、VC蛋白质、铁、磷、钙果胶、游离氨基酸等.具有补脾益肝、补肾益精、生津止渴、解毒止泻之功效；
12． 猪血：性温.富含VC、VB2、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等.具有解毒清肠、清尘、补血美容之功效；
13． 绿豆：性凉.富含VB、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、铁、钙、磷等.具有清热解毒、祛火降低胆固醇、保肝、抗过敏之功效；
14． 茶叶：性凉.富含茶多酚、VA、VB1、尼克酸、氨其酸、铁、磷、钙和多种酶.具有提神醒脑、清热除烦、消食化积、通小便、减肥之功效；茶多酚能清除自由基、延缓衰老、有抗癌防肿瘤作用；
15.柿子:性寒,含丰富的VC,适宜经常吸入废气的司机排队体内毒素,空腹不宜; 还有平时多吃含VC的水果和蔬菜,VC可以清除体内自由基,增强免疫力,如樱桃,番石榴,红黄辣椒,柿子,青花菜\,草莓,橘子,猕猴桃,芥兰,菜花等; 如果经常吸入毒气,可多食一些润肺止咳化痰的,如橘子,柚子,梨,柿子,葡萄等;多吃菌类,菌类多半有防癌预防肿
