先推荐一本书《影响力》
从众效应的产生其实有两方面的原因.
针对这种情况,一个有效的解决办法就是多方面搜集信息,然后坚持自己作判断.在刚刚的例子里,你可以先翻翻书看知识点是不是都不太熟悉,找一下前几年的考题看难度,再根据自己的情况判断需要多少时间复习、现在立刻开始是不是必要的.
其二,是规范性的.人是社会性的动物,在很多时候都很希望能获得他人或所在群体的接纳、认可、赞许,为了获得这些精神上的报酬,人就会在有意无意之中遵守群体里一个即使不是明言的“规范”,这应该比较符合你的情况.
由于这种心理几乎是人的本性之一,所以要彻底改变并不容易,可是还是有方法的.例如,你可以尝试加强人格中自我价值的部分,尝试从依赖性人格向独立性人格转变,具体地说就是强化一种“好好学习做好自己的事情,比
为了和大家打成一片而在不恰当的时间玩游戏更能证明我是个明智的人
”这样一种信念（事实上我个人觉得这种信念是对的,不是忽悠自己哦~~）,这样你对自己的评价标准就能更依赖于自身而非别人,从而增强自控减少从众,这是比较积极的做法.可是如果这个太有难度的话,那么更简单的就是,到自习室里去吧.在自习室里,从众的行为
就是好好学习了 :)
—————————————————————————————————————————————————————
从众是无法从根本上戒除的,很多人意欲对它免疫可能是想体现出自己的特点和与众不同,由此必须自身经历很多人很多事件,能
从众多的从众事件中看出端倪和事物的本质
（在此假设从众的目标是“FALSE否定或不正确的不值得的）然后脱离它.从理论上说,从众是人类群居本质在作怪,千年以来人类都是群居动物,从原始部落到现在的家庭中心,还有人类在整个星球中的作为唯一孤独的生物的存在,这种追根溯源的本质决定了从众的产生.
你说的寝室学习被别人打扰,可以从两个方面解析：1.
为什么很多人都喜欢夜晚尤其是凌晨的时候工作,特别是写作啊,搞开发软件啊什么的,就是因为一个安静的环境能让人投入更多的精力,所以你当时被别的同学的游戏声打扰而感到烦躁时理所当然的,大脑会自动的接受那些干扰声音,并且间接影响你大脑中负责学习的那快,人类大脑的理智与情感是分别在两块不同的区域,所以很多时候很难去避免.2.
很容易的就被周围的声音影响也许是因为你对正在处理的工作还未完全投入百分百的兴趣.
要免除从众,就要放大所投入事物的责任心和兴趣.你试想,有多少次公汽坐过了站的?即使公汽有报站提醒,你还是坐过了站（不包括睡着）,也许你当时正在思考的事情已经完全占据了你的头脑,所以你忘记了周围的声音.
最有效的方法就是加强责任心和兴趣吧.
