早上早起40分钟,洗漱15分钟,吃饭5分钟,路程10分钟,还有空闲可以自己安排的,然后上课,中午吃饭20分钟,休息20分钟,还有20分钟可以自己安排.晚上吃饭20分钟,放松30分钟,休息20分钟,5分钟自己安排.然后一直到8点45放学,放学后自己安排.
这样的话,你用充分的时间安排自己,也可以尽可能的让眼睛多多放松的
多多取呐我的哦.嘿嘿
再问： 我现在没读书了，是上班，再说一个吧，好的话给你好评
再答： 哈哈 早餐一定要吃好 中午吃的七分饱就够了 然后中午你可以睡觉一个小时 午睡可以美容哦 呵呵 下午4点钟可以吃点水果 那样可以晚餐吃的少点哦 6点钟前吃完饭 迟了不容易消化哦 呵呵 睡觉之前做20分钟有氧运动 嘿嘿
