问题描述： 晨练跑步问题早上晨跑 多长时间比较适宜 1个回答 分类：综合 2014-10-21 问题解答： 我来补答 晨跑的话,因为体内能量供给不多,所以如果健身保持健康的话慢跑15-30分钟都可以如果练体能的话就快跑,那就分几组跑,每组跑3-5分钟,组间短暂休息15-30秒不管哪种,以自己身体能够承担为准则 展开全文阅读
