问题描述：
为什么读书或听课的时候总是没办法集中注意力?
问题解答：
我来补答
一、上课不认真听老师讲,甚至是想听听不进去,长此下去,会失去知识的连续性,造成以后学习的更大困难,当醒悟过来想学习时,很难再回到以前的良好状态.
二、迷上课堂以外的东西,比如打电子游戏.刚开始时,还会因为想到课堂上浪费了学习时间而后悔,但又想到听课的难度时,就想逃避.如此想法的交替,会造成更大的心理压力,让学生产生失眠、焦虑、厌食,最终失去学习兴趣.
那么,应该怎样合理地排除学习心理压力呢?
第一,有准备地进入每一堂课,带着兴趣,带着问题,带着目的听课.准备什么呢?就是根据课程表的安排,有针对性地预习弱项课程,预习时要弄清下一节课的内容,其中哪些是清楚的,哪些是模糊的,哪些是不懂的.由此确定出听课的重点,课后再总结一下,归纳出所讲知识的框架,然后做相关练习.
第二,消除不好意思的心理,多和同学们交流,在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态.这种近距离的交流会使你和大家融为一体,于是学习心理压力会减轻.你的学习心态放轻松,听课效果会很快提高.
第三,学习,“习”在学习中的作用决定了你的学习结果是否有好的成效.每次听完课后,阅读一些相关的辅导资料,做一些相关的习题.现在的辅导资料很多,哪一种好呢?哪一种适合你的情况?在书店的辅导资料书架前大致阅读一些,感觉哪本适应你,就用哪一本.如果还感觉不准,可以咨询你的代课老师.
学习是一个长期积累知识的过程,不存在什么速效的方法.学生时期是集中每天的时间在积累,此期间形成一个良好的学习心理是非常重要的,祝愿正在读初三的同学们都有良好的学习心理.
考场应试对策
对于如何应试,一些教育方面的专家谈了理科的应试对策.
一、对题目的审查要认真：审题的正确是正确解题的开始和基础,对题目的阅读,除了有较好的语文基础外,必须结合各科的特点,最后达到看懂、看清题目内容的目的.审题过程注意以下几点：
1、最简单的题目可以看一遍,一般的题目至少要看两遍.
2、对“生题”的审查要耐心地读几遍.
3、审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量.
二、对题目的应答要准确：试题的题型有单选题、多选题、填空题、作图题、实验题、计算题等,每一种题型都有各自的测试功能,应答时也应有各自的注意点.
1、单项选择题的应答：试题的特点是概念性强、针对性强,具有一定的迷惑性.主要考查学生的判断能力和比较能力.应答的主要方式有两种：（1）直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的,其它选项是不正确的,这时将唯一的正确选项答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一选项正确,也可以肯定哪些选项一定不正确,先把它们排除掉,在余下的选项中做认真的分析与比较,最后确定一个选项.单项选择题一定不要缺答.
2、多项选择题的应答：选项中有一个或几个选项是正确的,但不能肯定其它选项一定就是错误的,采用的方法主要是直接判断.对犹豫不定的结论不要强行选择.
3、填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程或计算过程,需要有较高的判断能力和准确的计算能力.对概念性的问题回答要确切、简练；对计算性的问题回答要准确,对比例性的计算千万不要前后颠倒.
4、理科作图题的应答：主要考查学生作图技能和应用方法解决问题的能力.作图题中,一类是定性的,另一类是定量的.对定性的作图也要认真些,比如画光路、力的图示中的箭头等要用直尺,不要太潦草；对定量性的作图一定要准确,比如力的图示法解题、透镜中焦点的确定等.
5、理科实验题的应答：实验题是以考查内容而言的,它的题型又可以包括选择、填空、作图、计算、问答等.实验题有四类：（1）实验仪器和测量工具的使用；（2）学生做过的验证性实验和测量性实验,包括实验目的、实验原理、实验器材、实验步骤、实验数据及数据处理、误差分析等；（3）教师在课堂上做过的演示实验或画在课本上的实验；（4）根据生活和生产中的要求设计一些简单的实验.为了能答好实验题,必须在没有实际仪器的情况下把各种实验及要求牢记在心,应答时严格按题中要求来作答.6、计算题的应答：计算题综合性强,必须通过分析与综合,推理与运算才能完整地解出答案.对有数字运算的题目一般应采取从已知条件开始,每用一次公式就代入一次数字,一步一步地解下去.在解题过程中,能画图的一定要作图辅佐解题；数字与单位要统一.
中考前期中考试砸不必沮丧
期中考试结束了,它是初三阶段的第一次大考,应该予以重视,考试结束后该怎么办?
1．正确对待期中考试成绩
成绩好的固然可喜,但也不必喜形于色,毕竟它是一个阶段考试,知识考查有限,跟中考还有相当大的差距；成绩不理想的同学也不必沮丧,来日方长,只要努力仍有希望.
2．总结经验,查缺补漏
成功者要总结经验,失败者要接受教训.对于期中考试中发现的问题,找原因,刨根源,关键要把知识漏洞找到,看看哪些概念、规律没有理解,哪些知识点在复习中存在漏洞,应该做到犯过的错误不可重复再犯.
3．改变方法,以利再战
有些同学进入初三还在沿用错误的学习方法：死记硬背.他们的特点是,一听课就会,一做题就错,所以造成学习成绩平平.究其原因主要是不了解物理学科特点,学习方法失当.
物理学科基本特点是：知识含量大,涉及面宽,体现四多：概念多、规律多、公式多、实验多.要想学好物理主要靠领会、理解、掌握好的学习方法.初三物理的特征是：由初二物理的现象教学逐步过渡到理论教学,要求学生由形象思维向抽象思维过渡.例如：人教版初三物理是机械能、内能、电学初步知识,这些内容看不见、摸不到,缺乏直观性,具有抽象性；首都师大版初三内容难点是力学、密度、压强、浮力,它们既是中考重点又是中考难点.对于这些理论性强的概念、规律,靠死记硬背很难取得理想成绩.因此,学好物理必须改变学习方法,应以理解为主,在强化记忆的基础上,灵活运用,提高能力.
4．学好初中物理的几点建议：
（1）学会“入静”,提高“悟性”
一般地讲,物理成绩差的,多数人浮躁好动,马虎有余,踏实不足,头脑杂念多,心理障碍多,这些同学不能也不会“入静”；而学习成绩优良的学生多数表现为：心平气和,能够入静,充满自信,坐得住、学得进,有较强的自我控制能力和良好的心理素质.提高“悟性”是学好物理的另一个重要因素.悟性低的学生,一般讲听课抓不住重点,迷迷糊糊,似懂非懂,表现为一听就会,一做就错,死记硬背,不会知识迁移；悟性高的学生,心有灵犀一点通,会听讲,能触类旁通,举一反三,融会贯通,有好的学习方法,成绩自然好.
（2）课堂听讲是关键
课堂教学是学生掌握知识的主要途径,听课要抓住以下环节：①知识是怎样引出的.②知识内容是什么.③所学知识概念怎样理解.④所学知识在生活、生产中有什么应用.
（3）读好物理书
我们所学知识基本上都来自课本,所以通过读书才能对知识的来龙去脉有全面的了解.读书的过程就是对物理知识加深理解的过程.在读书时还应对重点知识、概念、规律、定义、公式在理解的基础上强化记忆.
（4）建立知识体系
在读书基础上打破章节界限,按知识条块归类,并建立相关的知识体系,将各知识点之间的内在联系弄清楚,由点到面形成知识网络.建立知识体系的过程也就是提高综合能力的过程,也是使物理复习质量升华的过程.
（5）重视做题训练
做题训练是考查知识是否掌握的重要环节.要有足够量的习题训练.多做题,熟能生巧,在做题中明思路、找方法、寻规律,力争做到举一反三,触类旁通.
只要掌握好以上几点,相信同学们一定能学好物理.
期中考试临考有“三忌”
期中考试临近,面对进入高三以来的第一次重大考试,每位高三同学都不会掉以轻心.怎样才能在考试中发挥出自己的最好水平,考出令人满意的成绩?这是每个同学和家长都关心的问题.良好的成绩固然与平时的努力息息相关,但是我们也时常发现,有些同学平时学习很努力,测验小考常常能“过五关斩六将”,一到大考却失误连连,“败走麦城”,令人惋惜不已.
考试不仅是智力的较量,也是心理的比拼.因此,面对考试,不仅要做好考前的物质准备———扎实有效的复习、良好的体力储备,而且要做好临考的精神准备———稳定自己的情绪、调整好自己的心态.只有这样,我们才有可能在考试中正常发挥,考出自己的应有水平.临考有“三忌”：
一忌:期望过高定位失当
渴望在考试中取得好成绩,这是人之常情.但是,这种愿望一旦超出了自己的能力,就会成为沉重的负担压得自己喘不过气来,以致屡战屡败,信心受挫,最终导致心理失衡,考试失常.有的同学在高三的这次考中“折戟沉沙”,因此下决心要在期中考一雪“前耻”,给自己定下了班级、年级的名次,甚至每一门学科都制定了具体的分数,大有不达目的誓不罢休的劲头.殊不知,这些目标都是自己一厢情愿定下的,且不说从自己的学习能力来讲是否有实现的可能,即便有可能,也要考虑其他同学同样也在努力,也在进步,这种比较是一个动态的过程,往往是水涨船高,各有所得,不能简单地设想成我动彼静、我进彼止的过程.至于给自己定出具体的考分就更缺乏科学依据了,因为考分的高低除了取决于学习能力的高低之外,还取决于试卷的难易,对于选拔性的考试来说尤其如此.如果不是处于“两极”（成绩极好的和成绩极差的）的同学,制定具体的考分基本上是没有意义的.不过,这并不是说不要给自己制定目标,目标必须要有,关键看你制定的目标是否恰当,是否充分考虑到自己的学习能力和知识基础.学习是一个循序渐进的过程,欲速则不达.对于高三的同学来说,尤其要有打持久战的准备,不能指望通过三两个月的苦熬就能一鸣惊人,功成名就.要学会给自己每一个阶段的学习确定一个切实可行的目标,淡化名次观念,认定目标,潜心钻研.高三的同学要把每一次考试都当成自己学习中的一次战斗,日积月累,积小胜为大胜,最终取得全局的胜利.
二忌:患得患失自乱方寸
考试是一场心智的竞争和较量,能否在考场上保持良好的心态,能否做到气定神静,心无旁骛,对考试的成败至关重要.考场上心神不定,杂念丛生,最终必然导致心浮气躁,应对失措.竞技场上因求胜心切,患得患失而导致失误甚至丧生的例子并不少见.瓦伦达是美国伟大的高空绳索平衡专家,他曾在高空钢索上进行过无数次成功的表演,但是在最后一次、也是他认为最重要的一次表演中,他却从钢索上坠地身亡.事后他太太回想说,她知道这一次他一定会出差错,因为他不断地说：“这次只许我成功,不许失败.”瓦伦达的悲剧就在于患得患失,方寸自乱.关键时刻,成功和失败往往就在一念之间.竞技场上如此,考场亦如此.我们要想在考场上正常发挥,甚至超常发挥,就必须努力做到摒弃杂念,专注一点.而这种能力并非一朝一夕养成的,需要长期的锻炼和培养.有的同学对平时的测验考试不以为意,心态放松得很,总以为只要大考重视就行了.试想,平时懒懒散散,考场上如何能一下子就做到专心致志?硬要这样做的结果就会造成精神紧张过度,思维迟滞,心态失常.眼前的期中考试就是一次很好的练兵机会,我们不但要借此机会很好地巩固所学知识,还要认真锤炼自己的心理品质,使自己逐渐养成能够从容应考、临阵不乱的良好心态.
三忌:死缠烂打不知进退
学习要有一股钻研的精神,要“咬定青山不放松”,但在考场上却必须讲究点策略,当进则进,需退则退.如果面对难题死缠烂打,一味蛮干,那就很可能空耗时间,错过本可得分的题目.考试有严格的时间和空间限制,试卷命题面对的是全体学生,每个同学都应根据自己的实际情况制定适当的迎考策略.一个基本的原则就是：力争在规定的时间内最大限度地获取自己可能获取的分数.在此原则之下,能拼则拼,当舍则舍.“不获全胜,决不收兵”的精神虽说可嘉,但却未必可行.因为考试总是要有区分度的,以选拔功能为主的高考更是如此.有些同学正因为死抱着这种不失“一城一地”的想法,一旦考试中遇到难题,要么心慌意乱,一败涂地,要么纠缠不休,浪费了宝贵的时间,最终难以发挥出自己应有的水平.选择是一种艺术,放弃也是一种艺术.对于大多数同学来说,一气呵成地完成一张试卷的可能性是不大的,应该对考试中的困难有充分的心理准备,为了全局,为了获得最大利益,局部的放弃,是必要的,也是明智的.当然,学会放弃并不等于遇难即让,无所作为.面对困难,如果不分青红皂白就放弃,这和缴械投降有何区别?还有什么策略和艺术可言呢?
从人生的历程看,考试可以说是人生的必修课,我们时时都在面临着不同形式的考试.从这个意义上来说,我们不应该、也没有必要畏惧考试.考试总是会有失败和缺憾的,只要我们不怨天尤人,不自暴自弃,成功的种子总有一天会在失败的土壤里破土而出、茁壮成长的.面对失败的态度,不仅可以反映出一个人的心理素质,而且还可以预见他在成功的路上究竟能走多远.
主动学习减负增强
现在不少家长,也有些教育工作者对减负有认识上的偏差,担心减负将降低知识质量.这是片面地把减负理解成做“减法”,减在校学习时间、减课外作业题量、减考试测验.
学习困难或比较困难的学生容易列为减负的“首要”对象.但是如果对他们一味“做减法”就不妥了,这部分学生最沉重的负担是精神负担,他们常在互为因果的“学不好———怕学习”的怪圈中挣扎,一天不跳出怪圈,一天就负担沉重.2003年,在刘京海先生指导下,成功教育课题的一线老师运用他们的成熟的理论和实践,编写《成功步步高》能力激活与训练系列丛书.虽然成功教育并不是仅仅对“差生”的教育,但是毕竟困难学生受惠于成功教育最多.他们尝到成功的快乐,增进学习自信,跟上同学们的步伐.
简单、重复、刻板的学习和训练,对基础扎实、思维敏捷的学生来说,是不合理的负担.给他们减负无异于松绑,让他们有时间有精力去主动发展,可以参加更多的社会实践和兴趣活动,增长知识能力和才干.也可以在文化课的学科知识方面有所选择地作纵深发展,多读一些课外书籍.
怎样提高学习效率
笔者认为,学会听课,提高听课效率是学好《思想政治》课的关键.那么,如何才能提高听课效率呢?
一、要学会阅读教材
阅读教材,包括了解教材的体系和框架,教材的基本论点和论据,理解知识的逻辑顺序.具体一点儿讲,可概括为“四关注”,即：
一是要关注“目录”.目录是全书主要内容的高度概括,是学习应掌握或解决的中心问题.因此,在阅读全书时应紧扣教材目录梳理知识点,以纲带目,纲举目张.全书知识体系如下表：
二是要关注“五题”.初三《思想政治》教材在编排体例上不同于其他学科,它有“五题”：（1）课题.结合体系表（请见上表）,明确其在教材中的地位,便于把握学习重点.（2）节题.明确该课由几节组成,各节在该课中的作用,对各节内容凝练的表达,便于把握总纲,理清线索,做到胸中有数.（3）框题和目题.“框题”是“五题”的重点,既是向教材暗示———教时的内容（当然,也不排除适当的伸、缩）,也是同学们应学习的重要知识点,故而,我们有必要注意“框”内各“目”中的重点内容、重点段落和重点句子,便于知识过手,学有所得.（4）问题（即每课后的练习题）,是“五题”的落脚点.解答“问题”有利于同学们对知识学习的巩固和举一反三、触类旁通.故而不可轻视,更不能不懂装懂.
三是要关注引言.引言既总举了课文的纲,也是教学要求的归宿.它以典型的事例,生动的事例,把教材的编路,课文的思路,教学的目的（或曰“教路”与“学路”）融为一体,设置悬念,提出疑问,引起同学们的求知欲：“按图索骥”,在愉悦中探（求）得知识.
四是要关注字体、插图以及名人名言和设问栏目.（1）字体,它是知识重点的“显示器”.教材内容的表达多以不同的字体来分别表示正文（宋体）、说明性（黑体）和引用性（楷体）文字.在学习中,同学们宜注重把握宋体字,尤其是对黑体字的反复体会,从而抓住重点,节省一定的时间和精力.（2）插图,是教材内容的有机组成部分,是促进记忆的桥梁.在学习中,同学们要注意阅读插图,弄清其说明的是什么内容,与其搭配的有哪些文字,画面上有哪些事物,这些事物各有什么特点,力求做到观察清楚、理解正确.（3）名人名言及设问小栏目,它们对于我们学习教材内容,理解与把握教材中的基本概念和原理,培养同学们的逻辑思维能力和概括能力,提高阅读质量和效率,具有极为重要的意义.
二、要学会听课和记笔记
课堂,是同学们学习思想政治课的“主战场”,故而必须重视.依笔者之见,宜“四要”：
一是要预习.每次预习一框内容即可.通过预习,找到暂时无法理解的问题（可将问题写在本子上或教科书上）,待课后看看是否已经迎刃而解,否则,务必向老师质疑以资释疑.
二是要专心听课.学习的敌人是自己的满足（抑或是一知半解）,所以,应在预习的基础上,专心听讲,勿开小差,沿着老师的授课思路,认真地思考、领会,全面正确地理解和把握所学内容,在“主战场”上学有所获.
三是要做笔记.人们都说：“好记性比不上烂笔头”,足见笔记的重要性.同学们应养成勤记善记的好习惯.笔者认为,以记在教材文字旁的空白处为最佳：功在平时利于中考（毋庸讳言：本学科系开卷考试,可带书）.笔记可记：（1）老师反复强调的；（2）相似知识的对比；（3）课文内容与现实相联系的时政知识点；（4）分散知识的归纳综合等等.
四是要在学习的过程中“五注意”（又叫“五要”）：
总而言之,笔者相信,只要同学们这样做了,我们的效率何愁而不高?
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感.如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了.
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事.一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐.或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了.
3、不要整个晚上都复习同一门功课.我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差.后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了.
除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记.如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记.课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可.
经验二：
学习效率这东西,我也曾和很多人谈起过.我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,我也是十分着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事.但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题.效率指什么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就存在一个效率的问题.
如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合.学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础.那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看,课前要有一定的预习,这是必要的,不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本,这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了,听起课来就比较有针对性.预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西.上课时认真听课当然是必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下.另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记,不抄笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多,但并不需要全记,书上有的东西当然不要记,要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法,这些才是真正有价值去记的东西.否则见啥记啥,势必影响课上听课的效率,得不偿失.
作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题",千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半.题都是围绕着知识点进行的,而且很多题是相当类似的,首先选择想要得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了.作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多.
评：夏宇同学对于听课和做题的建议,实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上",即合理分配时间,听课、记笔记应抓住重点,做习题应抓住典型,这就是学习中的"事半功倍".
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素.那么,我们如何提高自己学习效率呢?
第一点,要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影.相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中.
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心.学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想.举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去记忆,往往可以记得很快,而且不容易遗忘.现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法,也都是强调用脑筋联想的作用.可见,如果能做7到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果.
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪.我想,每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候.因此,保持自我情绪的良好是十分重要的.我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的.这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神.
经验四：
很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想.原因之一是,学习效率太低.同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠.
晚上不要熬夜,定时就寝.中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求.
二、学习时要全神贯注.
玩的时候痛快玩,学的时候认真学.一天到晚伏案苦读,不是良策.学习到一定程度就得休息、补充能量.学习之余,一定要注意休息.但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用.我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流.
三、坚持体育锻炼.
身体是"学习"的本钱.没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥.因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼.有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心.这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动.
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有
二、迷上课堂以外的东西,比如打电子游戏.刚开始时,还会因为想到课堂上浪费了学习时间而后悔,但又想到听课的难度时,就想逃避.如此想法的交替,会造成更大的心理压力,让学生产生失眠、焦虑、厌食,最终失去学习兴趣.
那么,应该怎样合理地排除学习心理压力呢?
第一,有准备地进入每一堂课,带着兴趣,带着问题,带着目的听课.准备什么呢?就是根据课程表的安排,有针对性地预习弱项课程,预习时要弄清下一节课的内容,其中哪些是清楚的,哪些是模糊的,哪些是不懂的.由此确定出听课的重点,课后再总结一下,归纳出所讲知识的框架,然后做相关练习.
第二,消除不好意思的心理,多和同学们交流,在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态.这种近距离的交流会使你和大家融为一体,于是学习心理压力会减轻.你的学习心态放轻松,听课效果会很快提高.
第三,学习,“习”在学习中的作用决定了你的学习结果是否有好的成效.每次听完课后,阅读一些相关的辅导资料,做一些相关的习题.现在的辅导资料很多,哪一种好呢?哪一种适合你的情况?在书店的辅导资料书架前大致阅读一些,感觉哪本适应你,就用哪一本.如果还感觉不准,可以咨询你的代课老师.
学习是一个长期积累知识的过程,不存在什么速效的方法.学生时期是集中每天的时间在积累,此期间形成一个良好的学习心理是非常重要的,祝愿正在读初三的同学们都有良好的学习心理.
考场应试对策
对于如何应试,一些教育方面的专家谈了理科的应试对策.
一、对题目的审查要认真：审题的正确是正确解题的开始和基础,对题目的阅读,除了有较好的语文基础外,必须结合各科的特点,最后达到看懂、看清题目内容的目的.审题过程注意以下几点：
1、最简单的题目可以看一遍,一般的题目至少要看两遍.
2、对“生题”的审查要耐心地读几遍.
3、审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量.
二、对题目的应答要准确：试题的题型有单选题、多选题、填空题、作图题、实验题、计算题等,每一种题型都有各自的测试功能,应答时也应有各自的注意点.
1、单项选择题的应答：试题的特点是概念性强、针对性强,具有一定的迷惑性.主要考查学生的判断能力和比较能力.应答的主要方式有两种：（1）直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的,其它选项是不正确的,这时将唯一的正确选项答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一选项正确,也可以肯定哪些选项一定不正确,先把它们排除掉,在余下的选项中做认真的分析与比较,最后确定一个选项.单项选择题一定不要缺答.
2、多项选择题的应答：选项中有一个或几个选项是正确的,但不能肯定其它选项一定就是错误的,采用的方法主要是直接判断.对犹豫不定的结论不要强行选择.
3、填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程或计算过程,需要有较高的判断能力和准确的计算能力.对概念性的问题回答要确切、简练；对计算性的问题回答要准确,对比例性的计算千万不要前后颠倒.
4、理科作图题的应答：主要考查学生作图技能和应用方法解决问题的能力.作图题中,一类是定性的,另一类是定量的.对定性的作图也要认真些,比如画光路、力的图示中的箭头等要用直尺,不要太潦草；对定量性的作图一定要准确,比如力的图示法解题、透镜中焦点的确定等.
5、理科实验题的应答：实验题是以考查内容而言的,它的题型又可以包括选择、填空、作图、计算、问答等.实验题有四类：（1）实验仪器和测量工具的使用；（2）学生做过的验证性实验和测量性实验,包括实验目的、实验原理、实验器材、实验步骤、实验数据及数据处理、误差分析等；（3）教师在课堂上做过的演示实验或画在课本上的实验；（4）根据生活和生产中的要求设计一些简单的实验.为了能答好实验题,必须在没有实际仪器的情况下把各种实验及要求牢记在心,应答时严格按题中要求来作答.6、计算题的应答：计算题综合性强,必须通过分析与综合,推理与运算才能完整地解出答案.对有数字运算的题目一般应采取从已知条件开始,每用一次公式就代入一次数字,一步一步地解下去.在解题过程中,能画图的一定要作图辅佐解题；数字与单位要统一.
中考前期中考试砸不必沮丧
期中考试结束了,它是初三阶段的第一次大考,应该予以重视,考试结束后该怎么办?
1．正确对待期中考试成绩
成绩好的固然可喜,但也不必喜形于色,毕竟它是一个阶段考试,知识考查有限,跟中考还有相当大的差距；成绩不理想的同学也不必沮丧,来日方长,只要努力仍有希望.
2．总结经验,查缺补漏
成功者要总结经验,失败者要接受教训.对于期中考试中发现的问题,找原因,刨根源,关键要把知识漏洞找到,看看哪些概念、规律没有理解,哪些知识点在复习中存在漏洞,应该做到犯过的错误不可重复再犯.
3．改变方法,以利再战
有些同学进入初三还在沿用错误的学习方法：死记硬背.他们的特点是,一听课就会,一做题就错,所以造成学习成绩平平.究其原因主要是不了解物理学科特点,学习方法失当.
物理学科基本特点是：知识含量大,涉及面宽,体现四多：概念多、规律多、公式多、实验多.要想学好物理主要靠领会、理解、掌握好的学习方法.初三物理的特征是：由初二物理的现象教学逐步过渡到理论教学,要求学生由形象思维向抽象思维过渡.例如：人教版初三物理是机械能、内能、电学初步知识,这些内容看不见、摸不到,缺乏直观性,具有抽象性；首都师大版初三内容难点是力学、密度、压强、浮力,它们既是中考重点又是中考难点.对于这些理论性强的概念、规律,靠死记硬背很难取得理想成绩.因此,学好物理必须改变学习方法,应以理解为主,在强化记忆的基础上,灵活运用,提高能力.
4．学好初中物理的几点建议：
（1）学会“入静”,提高“悟性”
一般地讲,物理成绩差的,多数人浮躁好动,马虎有余,踏实不足,头脑杂念多,心理障碍多,这些同学不能也不会“入静”；而学习成绩优良的学生多数表现为：心平气和,能够入静,充满自信,坐得住、学得进,有较强的自我控制能力和良好的心理素质.提高“悟性”是学好物理的另一个重要因素.悟性低的学生,一般讲听课抓不住重点,迷迷糊糊,似懂非懂,表现为一听就会,一做就错,死记硬背,不会知识迁移；悟性高的学生,心有灵犀一点通,会听讲,能触类旁通,举一反三,融会贯通,有好的学习方法,成绩自然好.
（2）课堂听讲是关键
课堂教学是学生掌握知识的主要途径,听课要抓住以下环节：①知识是怎样引出的.②知识内容是什么.③所学知识概念怎样理解.④所学知识在生活、生产中有什么应用.
（3）读好物理书
我们所学知识基本上都来自课本,所以通过读书才能对知识的来龙去脉有全面的了解.读书的过程就是对物理知识加深理解的过程.在读书时还应对重点知识、概念、规律、定义、公式在理解的基础上强化记忆.
（4）建立知识体系
在读书基础上打破章节界限,按知识条块归类,并建立相关的知识体系,将各知识点之间的内在联系弄清楚,由点到面形成知识网络.建立知识体系的过程也就是提高综合能力的过程,也是使物理复习质量升华的过程.
（5）重视做题训练
做题训练是考查知识是否掌握的重要环节.要有足够量的习题训练.多做题,熟能生巧,在做题中明思路、找方法、寻规律,力争做到举一反三,触类旁通.
只要掌握好以上几点,相信同学们一定能学好物理.
期中考试临考有“三忌”
期中考试临近,面对进入高三以来的第一次重大考试,每位高三同学都不会掉以轻心.怎样才能在考试中发挥出自己的最好水平,考出令人满意的成绩?这是每个同学和家长都关心的问题.良好的成绩固然与平时的努力息息相关,但是我们也时常发现,有些同学平时学习很努力,测验小考常常能“过五关斩六将”,一到大考却失误连连,“败走麦城”,令人惋惜不已.
考试不仅是智力的较量,也是心理的比拼.因此,面对考试,不仅要做好考前的物质准备———扎实有效的复习、良好的体力储备,而且要做好临考的精神准备———稳定自己的情绪、调整好自己的心态.只有这样,我们才有可能在考试中正常发挥,考出自己的应有水平.临考有“三忌”：
一忌:期望过高定位失当
渴望在考试中取得好成绩,这是人之常情.但是,这种愿望一旦超出了自己的能力,就会成为沉重的负担压得自己喘不过气来,以致屡战屡败,信心受挫,最终导致心理失衡,考试失常.有的同学在高三的这次考中“折戟沉沙”,因此下决心要在期中考一雪“前耻”,给自己定下了班级、年级的名次,甚至每一门学科都制定了具体的分数,大有不达目的誓不罢休的劲头.殊不知,这些目标都是自己一厢情愿定下的,且不说从自己的学习能力来讲是否有实现的可能,即便有可能,也要考虑其他同学同样也在努力,也在进步,这种比较是一个动态的过程,往往是水涨船高,各有所得,不能简单地设想成我动彼静、我进彼止的过程.至于给自己定出具体的考分就更缺乏科学依据了,因为考分的高低除了取决于学习能力的高低之外,还取决于试卷的难易,对于选拔性的考试来说尤其如此.如果不是处于“两极”（成绩极好的和成绩极差的）的同学,制定具体的考分基本上是没有意义的.不过,这并不是说不要给自己制定目标,目标必须要有,关键看你制定的目标是否恰当,是否充分考虑到自己的学习能力和知识基础.学习是一个循序渐进的过程,欲速则不达.对于高三的同学来说,尤其要有打持久战的准备,不能指望通过三两个月的苦熬就能一鸣惊人,功成名就.要学会给自己每一个阶段的学习确定一个切实可行的目标,淡化名次观念,认定目标,潜心钻研.高三的同学要把每一次考试都当成自己学习中的一次战斗,日积月累,积小胜为大胜,最终取得全局的胜利.
二忌:患得患失自乱方寸
考试是一场心智的竞争和较量,能否在考场上保持良好的心态,能否做到气定神静,心无旁骛,对考试的成败至关重要.考场上心神不定,杂念丛生,最终必然导致心浮气躁,应对失措.竞技场上因求胜心切,患得患失而导致失误甚至丧生的例子并不少见.瓦伦达是美国伟大的高空绳索平衡专家,他曾在高空钢索上进行过无数次成功的表演,但是在最后一次、也是他认为最重要的一次表演中,他却从钢索上坠地身亡.事后他太太回想说,她知道这一次他一定会出差错,因为他不断地说：“这次只许我成功,不许失败.”瓦伦达的悲剧就在于患得患失,方寸自乱.关键时刻,成功和失败往往就在一念之间.竞技场上如此,考场亦如此.我们要想在考场上正常发挥,甚至超常发挥,就必须努力做到摒弃杂念,专注一点.而这种能力并非一朝一夕养成的,需要长期的锻炼和培养.有的同学对平时的测验考试不以为意,心态放松得很,总以为只要大考重视就行了.试想,平时懒懒散散,考场上如何能一下子就做到专心致志?硬要这样做的结果就会造成精神紧张过度,思维迟滞,心态失常.眼前的期中考试就是一次很好的练兵机会,我们不但要借此机会很好地巩固所学知识,还要认真锤炼自己的心理品质,使自己逐渐养成能够从容应考、临阵不乱的良好心态.
三忌:死缠烂打不知进退
学习要有一股钻研的精神,要“咬定青山不放松”,但在考场上却必须讲究点策略,当进则进,需退则退.如果面对难题死缠烂打,一味蛮干,那就很可能空耗时间,错过本可得分的题目.考试有严格的时间和空间限制,试卷命题面对的是全体学生,每个同学都应根据自己的实际情况制定适当的迎考策略.一个基本的原则就是：力争在规定的时间内最大限度地获取自己可能获取的分数.在此原则之下,能拼则拼,当舍则舍.“不获全胜,决不收兵”的精神虽说可嘉,但却未必可行.因为考试总是要有区分度的,以选拔功能为主的高考更是如此.有些同学正因为死抱着这种不失“一城一地”的想法,一旦考试中遇到难题,要么心慌意乱,一败涂地,要么纠缠不休,浪费了宝贵的时间,最终难以发挥出自己应有的水平.选择是一种艺术,放弃也是一种艺术.对于大多数同学来说,一气呵成地完成一张试卷的可能性是不大的,应该对考试中的困难有充分的心理准备,为了全局,为了获得最大利益,局部的放弃,是必要的,也是明智的.当然,学会放弃并不等于遇难即让,无所作为.面对困难,如果不分青红皂白就放弃,这和缴械投降有何区别?还有什么策略和艺术可言呢?
从人生的历程看,考试可以说是人生的必修课,我们时时都在面临着不同形式的考试.从这个意义上来说,我们不应该、也没有必要畏惧考试.考试总是会有失败和缺憾的,只要我们不怨天尤人,不自暴自弃,成功的种子总有一天会在失败的土壤里破土而出、茁壮成长的.面对失败的态度,不仅可以反映出一个人的心理素质,而且还可以预见他在成功的路上究竟能走多远.
主动学习减负增强
现在不少家长,也有些教育工作者对减负有认识上的偏差,担心减负将降低知识质量.这是片面地把减负理解成做“减法”,减在校学习时间、减课外作业题量、减考试测验.
学习困难或比较困难的学生容易列为减负的“首要”对象.但是如果对他们一味“做减法”就不妥了,这部分学生最沉重的负担是精神负担,他们常在互为因果的“学不好———怕学习”的怪圈中挣扎,一天不跳出怪圈,一天就负担沉重.2003年,在刘京海先生指导下,成功教育课题的一线老师运用他们的成熟的理论和实践,编写《成功步步高》能力激活与训练系列丛书.虽然成功教育并不是仅仅对“差生”的教育,但是毕竟困难学生受惠于成功教育最多.他们尝到成功的快乐,增进学习自信,跟上同学们的步伐.
简单、重复、刻板的学习和训练,对基础扎实、思维敏捷的学生来说,是不合理的负担.给他们减负无异于松绑,让他们有时间有精力去主动发展,可以参加更多的社会实践和兴趣活动,增长知识能力和才干.也可以在文化课的学科知识方面有所选择地作纵深发展,多读一些课外书籍.
怎样提高学习效率
笔者认为,学会听课,提高听课效率是学好《思想政治》课的关键.那么,如何才能提高听课效率呢?
一、要学会阅读教材
阅读教材,包括了解教材的体系和框架,教材的基本论点和论据,理解知识的逻辑顺序.具体一点儿讲,可概括为“四关注”,即：
一是要关注“目录”.目录是全书主要内容的高度概括,是学习应掌握或解决的中心问题.因此,在阅读全书时应紧扣教材目录梳理知识点,以纲带目,纲举目张.全书知识体系如下表：
二是要关注“五题”.初三《思想政治》教材在编排体例上不同于其他学科,它有“五题”：（1）课题.结合体系表（请见上表）,明确其在教材中的地位,便于把握学习重点.（2）节题.明确该课由几节组成,各节在该课中的作用,对各节内容凝练的表达,便于把握总纲,理清线索,做到胸中有数.（3）框题和目题.“框题”是“五题”的重点,既是向教材暗示———教时的内容（当然,也不排除适当的伸、缩）,也是同学们应学习的重要知识点,故而,我们有必要注意“框”内各“目”中的重点内容、重点段落和重点句子,便于知识过手,学有所得.（4）问题（即每课后的练习题）,是“五题”的落脚点.解答“问题”有利于同学们对知识学习的巩固和举一反三、触类旁通.故而不可轻视,更不能不懂装懂.
三是要关注引言.引言既总举了课文的纲,也是教学要求的归宿.它以典型的事例,生动的事例,把教材的编路,课文的思路,教学的目的（或曰“教路”与“学路”）融为一体,设置悬念,提出疑问,引起同学们的求知欲：“按图索骥”,在愉悦中探（求）得知识.
四是要关注字体、插图以及名人名言和设问栏目.（1）字体,它是知识重点的“显示器”.教材内容的表达多以不同的字体来分别表示正文（宋体）、说明性（黑体）和引用性（楷体）文字.在学习中,同学们宜注重把握宋体字,尤其是对黑体字的反复体会,从而抓住重点,节省一定的时间和精力.（2）插图,是教材内容的有机组成部分,是促进记忆的桥梁.在学习中,同学们要注意阅读插图,弄清其说明的是什么内容,与其搭配的有哪些文字,画面上有哪些事物,这些事物各有什么特点,力求做到观察清楚、理解正确.（3）名人名言及设问小栏目,它们对于我们学习教材内容,理解与把握教材中的基本概念和原理,培养同学们的逻辑思维能力和概括能力,提高阅读质量和效率,具有极为重要的意义.
二、要学会听课和记笔记
课堂,是同学们学习思想政治课的“主战场”,故而必须重视.依笔者之见,宜“四要”：
一是要预习.每次预习一框内容即可.通过预习,找到暂时无法理解的问题（可将问题写在本子上或教科书上）,待课后看看是否已经迎刃而解,否则,务必向老师质疑以资释疑.
二是要专心听课.学习的敌人是自己的满足（抑或是一知半解）,所以,应在预习的基础上,专心听讲,勿开小差,沿着老师的授课思路,认真地思考、领会,全面正确地理解和把握所学内容,在“主战场”上学有所获.
三是要做笔记.人们都说：“好记性比不上烂笔头”,足见笔记的重要性.同学们应养成勤记善记的好习惯.笔者认为,以记在教材文字旁的空白处为最佳：功在平时利于中考（毋庸讳言：本学科系开卷考试,可带书）.笔记可记：（1）老师反复强调的；（2）相似知识的对比；（3）课文内容与现实相联系的时政知识点；（4）分散知识的归纳综合等等.
四是要在学习的过程中“五注意”（又叫“五要”）：
总而言之,笔者相信,只要同学们这样做了,我们的效率何愁而不高?
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感.如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了.
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事.一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐.或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了.
3、不要整个晚上都复习同一门功课.我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差.后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了.
除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记.如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记.课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可.
经验二：
学习效率这东西,我也曾和很多人谈起过.我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,我也是十分着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事.但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题.效率指什么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就存在一个效率的问题.
如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合.学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础.那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看,课前要有一定的预习,这是必要的,不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本,这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了,听起课来就比较有针对性.预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西.上课时认真听课当然是必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下.另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记,不抄笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多,但并不需要全记,书上有的东西当然不要记,要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法,这些才是真正有价值去记的东西.否则见啥记啥,势必影响课上听课的效率,得不偿失.
作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题",千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半.题都是围绕着知识点进行的,而且很多题是相当类似的,首先选择想要得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了.作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多.
评：夏宇同学对于听课和做题的建议,实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上",即合理分配时间,听课、记笔记应抓住重点,做习题应抓住典型,这就是学习中的"事半功倍".
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素.那么,我们如何提高自己学习效率呢?
第一点,要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影.相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中.
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心.学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想.举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去记忆,往往可以记得很快,而且不容易遗忘.现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法,也都是强调用脑筋联想的作用.可见,如果能做7到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果.
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪.我想,每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候.因此,保持自我情绪的良好是十分重要的.我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的.这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神.
经验四：
很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想.原因之一是,学习效率太低.同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠.
晚上不要熬夜,定时就寝.中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求.
二、学习时要全神贯注.
玩的时候痛快玩,学的时候认真学.一天到晚伏案苦读,不是良策.学习到一定程度就得休息、补充能量.学习之余,一定要注意休息.但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用.我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流.
三、坚持体育锻炼.
身体是"学习"的本钱.没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥.因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼.有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心.这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动.
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有
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