关于VOA练听力的问题.

关于VOA练听力的问题.
我是新高二的学生,打算听VOA练听力.读的是外国语学校,不太了解自己的水平如何...
1.应该在什么时候看原文?
这里面写得头头是道..说要先读原文什么的.
但是又看到有些人说应当听几遍之后实在有听不懂地再看原文.
是要分类讨论吗?先听一遍再判断要不要看原文什么的...
2.应该选择什么样的文章来听?
这两天听了几篇慢速英语,Words And Their Stories基本可以一遍听懂,但是Agriculture Report由于很多词汇不懂而理解不全,15分钟的American history觉得太长了.
如果是词汇问题,是不是应该先看原文掌握词汇?
如果是标准英语的话就有点脑子跟不上...即使是会的词也不知所云...
我现在这样应该听慢速还是标准?方法呢?
3.关于听写.
听写可以听一句然后按暂停写下来再听一句吗?
还是要记关键词?
或者是反复地听不暂停,写下全文?
这两天还没有试过听写,想尝试但是觉得不暂停写下全文很麻烦...又不会速记...
问题好像有点多.也不一定要个个都回答..只要能综合我的情况指点一下就行了.不要复制长篇大论.我看过了一些但是不知该听哪些.