问题描述： 每天早上最好的锻炼时间是几点男生 1个回答 分类：综合 2014-10-15 问题解答： 我来补答 其实早上并不是十分适合锻炼的,在一天里,下午2点-4点之间是一个人体能和运动状态最佳时段,如果你是要进行一些力量锻炼的话,本人不建议您在早上锻炼.如果仅仅是您的个人习惯,早上只要时间允许,您早上起来什么时间都可以去锻炼.但我建议您不要做大量运动,而且早上起来锻炼之前最好先喝一杯水,最好是温水.因为人刚从睡眠状态苏醒过来,血液比较粘稠,输送氧的能力不大,如果一起来就就做一些强烈的运动,不仅会使身体进行无氧呼吸,还有可能造成大脑缺氧而感到眩晕.但你有早上运动的习惯的话,可以做一些有氧运动,比如说慢跑.这样也有助于保持您的精力! 展开全文阅读
