含维a,b2,b6,维C还有锌对人体的作用...

维生素A也叫胡萝卜素,主要作用是促进人体生长,增强对传染病的抵抗力.它可以维持上皮细胞的健康,预防夜盲症、干性眼炎、结膜硬化、皮肤干燥角质化、蛀虫和生长迟缓、发育不良等症状.
维生素B2能维持神经、消化器官和视觉器官的健康,并为生长发育所必需.人体缺少了它.会产生口角溃烂、唇炎、舌炎和眼内干燥、角膜炎等症状.
维生素B6能促进氨基酸和脂肪的代谢作用.人体缺了它会产生贫血、肌肉无力和粉刺等
维生素C,也叫抗坏血酸.其主要作用是维持人体细胞间联络组织的正常机能,能促进人体生长.人体缺乏它时,会引起齿骨不固、血管脆弱、发育不良,严重时会出现皮下出血,口腔和消化器官黏膜出血和坏血病
锌的作用有：1、细胞分裂的重要物质.2、免疫系统不可缺的物质.3、锌可防治前列腺肥大,有助于对生殖能力障碍的治疗.4、促进维生素A的吸收.5、保持皮肤和骨骼.6、维持正常味觉和食欲,防止味觉丧失.7、加速人体内部和外部伤口的愈合.8、消除指甲上的白色斑点.8、促进生长发育和使思维敏捷.9、减少胆固醇的蓄积.10、有助于治疗精神失常.