问题描述： 饭后多少时间内不宜进行剧烈运动,我要正确确切的答案.知道的说下, 1个回答 分类：综合 2014-10-05 问题解答： 我来补答 饭后不能马上运动,最早也要半小时后.饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能.饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现轻微的缺血,因而有昏昏欲睡的感觉,此时散步,尤其是老年人,易出意外.饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情.饭后宜静坐30分钟再活动. 前三种情况在运动停下来以后,腹痛很快就会缓解.第四种情况是器质性疾病,疼痛较前三种历时长,而且多数会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治. 饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的. 展开全文阅读
