发不清汉语拼音L这个音怎么办

发不清汉语拼音L这个音怎么办
我现在是13岁.我发现自己总是会把l发成re.我发现自己说l时舌头完全没有碰到上牙堂,也没有抬起来.后来我试着像其他人那样碰上牙膛,但是还是发不清.音乐课经常要学唱谱子,就用“啦”来唱,总是发不清令我郁闷呐...