为什么老是困晚上12点左右睡觉,第二天8点左右醒,但是出去溜达一圈回来还是能睡着,而且是很长时间的那种.我妈说老睡觉的人

个人觉得还是生活方式的关系 人应该十一点就尽量睡着了~这样才可以保证睡眠质量
我以前也有你这种情况 而且是多梦~主要还是调整好的生活习惯 晚上别干太容易兴奋的事情~比如上网游戏什么的~白天适量运动一下 慢慢的就会有改善的~而且 白天最好不要睡觉 就算是午觉也控制在半小时左右 坚持几个月会有改善
如果是还伴有怕冷 腋毛阴毛脱落 心跳减慢 食欲不振的现象 还有反应变慢 情绪淡漠的症状 最好去查查甲状腺功能 有可能是甲状腺功能减低~