(1)自然界中不同的能量形式与不同的运动形式相对应：物体运动具有机械能、分子运动具有内能、电荷的运动具有电能、原子核内部的运动具有原子能等等.
(2)不同形式的能量之间可以相互转化：“摩擦生热是通过克服摩擦做功将机械能转化为内能；水壶中的水沸腾时水蒸气对壶盖做功将壶盖顶起,表明内能转化为机械能；电流通过电热丝做功可将电能转化为内能等等”.这些实例说明了不同形式的能量之间可以相互转化,且是通过做功来完成的这一转化过程.
(3)某种形式的能减少,一定有其他形式的能增加,且减少量和增加量一定相等．某个物体的能量减少,一定存在其他物体的能量增加,且减少量和增加量一定相等.
由第2,3点可以知道,物质间的能量是可以相互转换的,不同的能量也是可以相互转换的,所以当某些物质质量减少时就可能会释放出其他的能量,但物体的总能量恒定不变,还有就是质量和能量是不能混为一谈的：
质量和能量都是物质的重要属性,质量可以通过物体的惯性和万有引力现象而显现出来,能量则通过物质系统状态变化时对外作功、传递热量等形式而显现出来.爱因斯坦的质能关系式揭示了质量和能量是不可分割的,这个公式建立了这两个属性在量值上的关系,它表示具有一定质量的物体也必具有和这质量相当的能量.
自从质能关系发现以后,有些物理学家错误地解释了这个公式的本质.他们把物质和质量混为一谈,把能量和物质分开,从而认为质量会转变为能量,也就表示物质会变成能量.结果是物质消灭了,流下来的只是转化着的能量.其实,这些论点是完全站不住脚的.因为第一,质量仅仅是物质的属性之一,决不能把物质和它们的属性等同起来；第二,质量和能量在量值上的联系,决不等同于这两个量可以相互转变.事实上,在一切过程中,这两个量是分别守恒的,能量转化和守恒定律是一条普遍规律,质量守恒定律也是一条普遍规律,并没有发生什么能量向质量转变或质量向能量转变的情况.
