如何进行质量和能量的相互转化?

晕,你到底明不明白啊?质量就是物体所含能量多少的量度!
物质释放能量后,其总能量减少了,其质量也就减少了.
同样的一杯水,如果不考虑蒸发并且度量足够精确的话,那么热水是比冷水重的,因为他所包含的能量更多.
平常大家感受不到物质能量变化后的质量变化是因为那实在是太微小了.而象核反应这种级别的现象,质量与能量的变化便都能分辨了.
俺德斯蛋?