请问西班牙语大神们关于练习大舌音的一些问题,谢谢!

请问西班牙语大神们关于练习大舌音的一些问题,谢谢!
小弟第二外语是西班牙语,初学者不长时间,想请教一下各位西班牙语大神.练习r和rr发音的时候,我听很多人说是先练习Dr的音,就是“德尔”这个音.但是我有个疑问,就是我们中国人说“德尔”都是舌尖抵住牙龈然后舌头向内侧颤动,我练的时候也是这么练的.可是教材上大舌音标准方法是舌头抵住牙龈,气流从后面冲击向前颤动,正好和我练习的反向相反.以至于现在读单词,我不在前面加上d,t,根本发不出舌音.请各位大神给些指导,我的练习方式是不是错误的?应该如何正确练习,我担心我怎么练也练不出来,请各位请详细些.小弟感激不尽!