我跑100米起跑总是慢怎么办?

问题描述:

我跑100米起跑总是慢怎么办?
我见别人起跑时跟发令枪同时出发.而我,等发令枪的声音快响完了,我才开始跑.我很讨厌跑100米怎么办?主要问如何提升起跑速度
1个回答 分类:综合 2014-11-11

问题解答:

我来补答
起跑时,双脚斜后蹬,比较有利于加速,此时重心较低,很难做到高频率的正后方登,而斜后方的蹬虽然在力学分析上会损失一部分加速的力,但相对于人体来讲,最舒服,容易做到的就是斜后方蹬,你可以去网上找一些世锦赛,或是黄金联赛百米的视频看一下,大部分选手都是在重心较低时采用采用斜后蹬,并且是高频率蹬地和摆臂,将重心逐渐提起.在逐渐提的过程中,跋地也从斜角逐渐转换到正后方.还有一点值得注意的就是,起初胳膊的摆脚也是倾斜的.另外,优秀百米运动员的起跑距离都很长,也就是说他们的加速距离很长,重心完全太抬起的距离很长,例如盖伊,格林.不过博尔特是个个例,他的身体条件太过出众,所以不要按他的技术来要求自己,另外,个人短跑技术的前提是建立在个人身体素质的基础之上的,不然达不到理想的状态的 .
(最后说下,任何技术都是在身体素质的基础之上的,技术再好,没身体不行,毕竟短跑不像跨栏那么要求技术)
再问: 你是男的还是女的?
再答: 额.....这......我只能告诉你我是个假小子
 
 
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