先回答第一个问题.因为大家的英语水平有高有低,学英语的目的也各不相同,提出的观点自然也就不一样——高中生和高翻学院学生的精听标准肯定不一样,是吧.那么,到底选择哪个标准好,这要看你短时期内的学习目的是什么——是准备考试,还是工作需要；是想做职业翻译,还是仅仅当业余爱好?简而言之,能够实现你的学习目的、满足你需要的那个标准,就足够了.
接着回答第二个问题,听完以后两眼一抹黑,听不懂自然也写不出来,很多人刚开始学英语练听力都有过的这样经历.其实学语言,跟学别的技能一样,都是一种习惯的培养.刚开始听不懂,表达不出来,说明对英语的发音和表达方式还不习惯.
听力学习的好方法有很多种,但是我不知道你现在的水平和学习的目的,所以只能先大致说一说.以前新东方出过一本书,叫《TOEFL听力的弦外之音》,里面开篇总结了一些英语的发音规律,比如穿透音,连读,音变等等,如果能在练习之前找来看一看,一定会对你大有帮助.
练听力,首先要在理解的基础上反复地听,听一段时间后,你就可以模仿磁带的发音,跟着他说,或者他说上一句,你接下一句,都行.通过反复练习,让声音在耳朵里形成一种习惯.
其次,在练听的同时,对于较长的段落,要分析一下听力文本——看看全文内容是怎么铺展开的,先说什么,后说什么,前后是怎样一种逻辑顺序.要表达同样的主题,还有其他的叙述方式么?还有没有其他的布局方式更好?如果是我,我会怎样铺展内容?这实际上是一种思维训练.自己这样训练一段时间以后,你会发现,当你在听其他材料时,你就不是跟着磁带走了,而是变被动为主动,听前一段话,就能主动猜测他后面可能会接着说什么.另外,口语水平也在不知不觉中提高了.
第三,最好准备一个本,经常记笔记,做总结.把文本中没看懂,以及看懂了但没听懂的地方划出来、记下来,及时解决；把重要的知识点也记下来.
坚持这样练一段时间,你一定会感到大有收获.
希望我写的对你能有一些帮助.
