问题描述： 人一天中什么时候最胖 1个回答 分类：综合 2014-11-02 问题解答： 我来补答 生活习惯.所以,只要体重值在正常的范围内就不必担心胖瘦的问题.根据你的身高,体重在42KG左右应该算正常的了.健康是最重要的,不必为了身材过分去减肥或者增肥.当然,如果你希望胖一些也没什么不妥.实际上增加体重的方法有很多.高蛋白、高糖食品都可以增加体重（不是单纯增加脂肪）.通过适当的体育锻炼,可以增加食欲,摄入更多的谷类食品,同时多吃牛肉、牛奶,水果和蔬菜,适当补充糖份,就可以达到“健康增重”的效果.如果你个人偏爱豆奶,建议你在晚上睡觉前一个小时饮用,同时注意不要空腹喝.最好吃点饼干、面包,然后喝一杯加糖的豆奶. 展开全文阅读
