为什么重核裂变也释放能量?

为什么重核裂变也释放能量?
我知道质能方程什么的.　可不懂重核裂变的话怎么也有质量亏损么?还是什么…书上就说比结合能小的往大的变要释放核能,那为什么呢?比结合能对质、能到底有什么样的意义?