问题描述： 400米栏的 栏间步是多少步?一步要几米?才能跑到58秒左右 1个回答 分类：综合 2014-11-16 问题解答： 我来补答 你说的栏间节奏问题 我来告诉你 一般为15步 起跑到第一栏 能力一班的 跑23步 栏间节奏 下栏后不要可以拉大步子 上栏前也不要可以拉步子 栏前可能会逗步子 建议2条腿都练练 多跑300~和500 展开全文阅读
