早晨晨练前10分钟,喝杯牛奶在跑步好吗?

问题描述:

早晨晨练前10分钟,喝杯牛奶在跑步好吗?
听说晨练最好不要空腹,喝点水,
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抄答案的就别回复了,那些答案我都看过了..^o^
1个回答 分类:综合 2014-12-14

问题解答:

我来补答
早上空腹时不能喝牛奶的,这样时间常了会对胃不好的,早上最好是起床的时候先和一杯白开水,这样对身体好,即使不去运动早上喝水对身体也是有好处的,如果你不想吃东西就去运动会的话就吃一块巧克力吧,那样在你运动的时候可以为你身体补充能量,不会因为缺糖分或能量晕倒或者头晕.这是一个学护士的朋友告诉我的
 
 
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