关于100米跑.我是女生 后天就要区运动会比赛了,100米.可是老师今天下午才让我们穿钉子鞋练,因为第一次穿,所以觉得用

100米赛跑,穿钉子鞋还是很有必要的,但是你以前没有穿过,所以在比赛之前,还是要多加练习,正所谓熟能生巧嘛,只有习惯了才能更好的发挥出真正实力.记得我以前看过一篇论文,上面写过,人在跑步时,可以忘掉自己的腿和脚,但不能忘掉自己的手和臂,手臂的摆动,可以带动双腿的迈动,如果手上的重量增加了,摆动的频率自然就慢了,速度也就慢了.至于兴奋剂嘛,还是放弃这个想法吧,即使没有查到,但是自己的心总是会记得的,它会成为你的一个枷锁.