为了维持人体中水的平衡,必须严格地控制水的摄入量,使其恰好等于水的排出量.为此目的,一般一个健康的成年人一昼夜需要饮用2

人体中有60-80％为水,成年人约在70%.科学测定：人可以17天不进食,但48小时不进水将导致死亡.人需水量约为30-40ml/kg体重,即一般人的每天补水量约1.5-2.5升.其中大半为饮用水,小半为食用水,少量为内生水.人体缺水占体重的2%时就会感到口渴,这是简单的人体需要水的调节方式,人体在咀嚼食物时需要水,消化食物时需要胃液、胆液、胰液、肠液；吸收运送营养时需要体液、血液；生育时需要生殖液、要羊水；人体中废物排泄需要水,如大便、小便、出汗、留泪、呕吐等等.人体离开水,食物不能下咽、不能消化,营养不能吸收、不能运输、血液不能流通、废物不能排泄、体温不能控制、生育无法进行.人体内的水5-13天更新一次,如果占人体比重70%的水是洁净的,那么体内的细胞就有了健康清新的环境.健康洁净的水可使人体的免疫能力增强,有利于促进细胞新陈代谢,那么体内的细胞也就丧失了恶变和扩散的条件,人得病的几率自然就会减少.你认为怎样好呢 （有些国家没有丰富的水资源那就灭亡了吗?缺水的国家有些但是那些国家的人身体上是有差别的,我想这就跟水的摄入量有密切关系）