问题描述： 站无极桩有什么作用? 1个回答 分类：综合 2014-10-10 问题解答： 我来补答 无极桩是太极拳内功重要的桩法之一,可以认为是太极拳的根基.练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,是一种平衡和谐的内在养生的基础桩功.长期联系,习练者可有效地调节自律神经,增强大脑皮质的健全,使运动神经系统和植物神经系统得到改善,同时还使人反应灵敏,是训练高功能神经系统行之有效的方法之一,还能培养元气,放松身体,稳固身体重心,端正身体姿势,增强腿部力量.简而言之,下盘稳固,感知敏锐,灵敏协调,反应迅速就是其可见的功效.不可见的,在于脏腑功能得到放松和滋养练时忌用力,须用意.须严格按照要求或专人指导练功,否则不但收不到成效,还会导致岔气甚至更严重的疾病! 展开全文阅读
