我遇到点事情就想不开,老觉得是自己不行!晚上睡不着,很苦恼!我自己感觉是心理问题可是自己没办法控制

这不是病,这其实是因为年幼时的挫折过多.受到别人的不待见,不公平对待.不管做什么总是有人给你唱反调致使你没做,或不成功.不被大家所喜欢,甚至是讨厌.等很多原因造成的.
其实你应该还有优柔寡断的毛病,爱多想,却没有实际动作.其实这种脾性有坏处也有好处.
坏处是：没有决断,总是悲观,害怕失败,胡思乱想等等
好处是：考虑的全面,中庸,善于思考等等
其实,你想改正的话,可以尝试着让自己对自己狠一些,不要怕得罪人,做事果决一点.想法多时不要总是想去肯定坏的一面,要带着你的全部构思去做这件事,然后,你会看见你做的很完美.思考是个好的习惯,只是你要更善于决断才好.
至于你说的挑战精神,等你建立了自信,自燃就有了.无需担心.