做英语的阅读理解或者完形填空有什么好方法?

做英语的阅读理解或者完形填空有什么好方法?
英语单词还可以.但是做起阅读理解.文章很长,明明是懂的单词.要不就忘记了意思..要不就因为句式而认不出来..所以做阅读理解和完形填空很苦恼.失分也很多..有什么好的方法..或者训练我的英语呢?