心事太重怎么办一件不顺心的事情我总是纠结很长时间,比如我知道未来的一到两天会有一个我不想去的饭局,但是总是纠结于不知道该

很明显,这是个性所引发的.

你是蓝色性格的人,

优点,成熟冷静,思考全面,善于分析
缺点,忧柔寡断,瞻前顾后,天性多疑

改善方法：
多看心理学相关的书,慢慢的去学习怎么跟不同的人打交道
你应该学着去拒绝,要勇敢的说NO,不要想这么多有的没有的,不喜欢做的事就要说”不“
阔达一些,不要什么都为别人去考虑,因为每个的承受能力都不同,你只有试过了,才知道行不行得通,也不是不想,只是不要太过去纠结一些原本就不应该属于你考虑范畴的事情,
解压,都市人,多多少少都会有一些自己的苦恼,排除出去才是正确的,不然容易得心理病（什么抑郁症,妄想症之类的）,多看一些自己喜欢的小说,自己喜欢的电影,跟好朋友诉苦,跟父母诉苦,玩一个自己喜欢的游戏（电脑游戏也成,但是不要沉迷）,
 
方法还是很多的,路就在脚下,往哪边走,往哪里走~你的青春你做主