什么叫七分饱我以前每顿饭能吃一个馒头,小馒头那种.再吃点菜!那要是吃七分饱的话是不是就要吃半个?半个是不是太少了些?那烧

…… 七分饱 就是一个概念啊,没有具体的规定的… 要你自己去感觉,原来的“吃饱”是什么感觉,七分就是不觉得饿了,再稍微吃一点,然后就不要再吃下去了.再吃下去就 8分9分然后就饱了.总之就是卡在还有点“意犹未尽”的那个程度吧.
一个小馒头再加点菜,这样的饭量不算多啊,你还要减量干什么…?如果按照这个标准,要七分饱,那就少吃两口馒头就行了,菜不用减.烧饼也是,少咬几口就行了.你怎么总是想着 减半个呢..那样真的太少了.