怎样区分 现在完成进行时 和 过去完成进行时?

过去完成进行时是过去某个时间段一直在做的事,现在完成进行时是现在你一直在做的事.
再问： 那哪个是有延续性的呢？
再答： 两个都有延续性，只是一个是过去的一个是现在的。I had been writing my homework yesterday mornning.这是过去的某个时间段一直在做的事。表示他昨天上午一直在写作业。I have been writing my homework since I get up。这是现在一直在做的事，表示他从起床到现在一直在做作业。