乳酸堆积怎么办

问题描述：

乳酸堆积怎么办
1个回答 分类：综合 2014-12-10

问题解答：

我来补答
调整呼吸 放慢运动节奏 降低运动强度
在训练后 做充分的拉伸放松运动 保证休息
都能缓解乳酸堆积
 
 
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