一个月准备托福怎样最有效?

一个月准备托福怎样最有效?
因为一些原因急需托福成绩,所以准备五月考托福,现在大一,第一次考托福也没有上过托福班,想请问各位有经验的前辈怎样准备呢?80分以上可能吗?