梨有百果之宗的声誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果.梨富含维生素A、B、C、D和E.一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的 10%,钾的含量也不少.
同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂.梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用.
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨.因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润.对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效.
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效.
另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石.中老年人更应该多吃梨.
它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙(钙食品)质送到骨骼.
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌.
