如何保持内心平静?不用讲大道理,越浅显越好.因为大道理基本起不了作用.就是因为遇到比较好的事情或比较不好的事情而无法保持

如何保持内心平静?
不用讲大道理,越浅显越好.因为大道理基本起不了作用.
就是因为遇到比较好的事情或比较不好的事情而无法保持内心的平静,动荡太大.而事实上最近还有更重要的事要保持平静才能做好.我是问怎样能彻底不想,而以平静的心态面对现在要做的最重要的事呢?
我是诚心来问问题的,我提醒回了恶毒回复的人：诅咒别人等于诅咒自己.
难道真的没有短期内归于平静的方法吗?我心里明白什么是更重要的事,可是前面这个事情又是真的让我无法平静.这就是我的矛盾所在了.