屏息有什么坏处 我一紧张就屏息屏息有什么坏处

大脑对氧气的需求可是非常高的,屏息最大的坏处应该就是影响智力发展吧……

现在年轻的时候练习下憋气也不错. 拿个脸盆装水,深呼吸几下,吸气后把脸放进去,憋不住了就出来深呼吸几下.
憋气的前后要深呼吸,吸收足够的氧.练习也要有规律.

如果你想问：屏息既然有坏处,为什么还要去练习?
就好像跑步,跑步有什么坏处?答曰：跑步会让身体疲乏.
跑步既然有坏处,为什么还要去练习跑步?
现在这个问题似乎就不需要问了吧.

练习与自残的最大区别就在于是否得到充分的休息.练习要在自身正常承受范围内,有规律的进行,并且还要让身体得到充分的休整（比如营养和睡眠）.