问题描述： 200米跑步我跑很慢.才40秒左右.请问怎么锻炼.急 1个回答 分类：综合 2014-09-26 问题解答： 我来补答 想练快速跑 最基本的要练长跑!还有间接性爆发速度练习 就是正常速度跑50米 然后突然爆发冲刺20米这样的意思 长期坚持必见明显效果!然后建议你增加下腹肌的练习 腹肌的发达会对帮助速度的提升有很明显的效果! 展开全文阅读
