问题描述： 健身中长说的 金字塔训练法, 1个回答 分类：数学 2014-09-18 问题解答： 我来补答 又称阶梯式极限用力法,就是开始的负荷比较低,完成较多的次数,然后负荷越来越大,次数越来越少,最大的达到100%,即只能完成一次动作. 展开全文阅读
