1.有一个比较安静的工作和生活环境,减少噪音 2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒 3.避免耳周高气压的影响,如遇到燃放鞭炮时,应该距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用掌击人耳部；在游泳、跳水时,不让耳朵先接触水面 4.要少吃或戒除烟酒 5.遇事忌急躁和大发脾气 6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化 7.得了上呼吸道感染(伤风、感冒),要及时、积极治疗 8.对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说,在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎,这些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等,以免发生药物中毒性耳聋,千万不要乱用这些药物 9.平时可以经常用手按摩耳廓(即"耳壳"、"耳朵皮")；也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作,或用手指不时地挤压耳屏(俗称"小耳朵").这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用 10.生活要劳逸结合,保证有充足的睡眠休息时间,适当地参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼 11.得了化脓性中耳炎(俗称"烂耳朵"),要及时医治,坚持滴用一些有效的消炎抗菌药液在耳内,控制病情的发展,使听力下降减退到最低水平.必要时,可做鼓膜修补手术.
