具体步骤如下：①运动神经末梢将神经冲动传递给肌膜；②肌膜的兴奋经横小管迅速传向终池；③肌浆网膜上的钙泵活动,将大量Ca2＋转运到肌浆内；④肌原蛋白TnC与Ca2＋结合后,发生构型改变,进而使原肌球蛋白位置也随之变化；⑤原来被掩盖的肌动蛋白位点暴露,迅即与肌球蛋白头接触；⑥肌球蛋白头ATP酶被激活,分解了ATP并释放能量；⑦肌球蛋白的头及杆发生屈曲转动,将肌动蛋白拉向M线；⑧细肌丝向A带内滑入,I带变窄,A带长度不变,但H带因细肌丝的插入可消失,由于细肌丝在粗肌丝之间向M线滑动,肌节缩短,肌纤维收缩；⑨收缩完毕,肌浆内Ca2＋被泵入肌浆网内,肌浆内Ca2＋浓度降低,肌原蛋白恢复原来构型,原肌球蛋白恢复原位又掩盖肌动蛋白位点,肌球蛋白头与肌动蛋白脱离接触,肌则处于松弛状态.
