英语听力听到长难句就听不懂了怎么办!

英语听力听到长难句就听不懂了怎么办!
听托福的听力,短句还好,一到长难句比如里面有定语从句各种修饰词和一些生词,立马就傻了完全听不懂.而且英语表达的顺序和中文不一样,所以句意就会混乱.有时听到一个生词整个句子就都听不懂了,其实这个生词在整个句子中的作用微乎其微.该怎么训练?我一直在做听写,但是感觉效果不是很好.