急求一篇中文作文,怎样养成健康的生活习惯.

保持健康的好方法,
健康是最重要的对我们任何一个人.为了保持健康]n,我们需要一些常识.
第一个]y,注意饮食.我们应该吃大量的水果和蔬菜,因为它们含有丰富的纤维和低脂肪.俗语说:“一日一苹果,医生远离我.“所以水果对健康有好处.没有很多的食物含有太多的脂肪,如黄油.与此同时,糖果在适当的数量应该吃,因为吃糖太多有害于我们.不要喝太多咖啡,也.
其次,锻炼是必要的.定期锻炼可以帮助我们避免长胖.每天跑步的人通常有较强的心比谁不喜欢.中国左温
最后,养成良好的生活习惯.我们应该睡8小时在晚上,从不工作得太辛苦了.在工作和少的睡眠会导致疾病.更重要的是,远离香烟.
这些都是我们应该注意以保持健康.