问题描述: 人体每天都要吸收什么才健康,要吃些什么东西呢 ,自己做饭能不能具体点 吃些什么啊 吃肉吃菜 我知道!怎么吃! 1个回答 分类:综合 2014-09-20 问题解答: 我来补答 1、多样、谷类为主、粗细搭配2、多吃蔬菜水果和薯类3、每天吃奶类、大豆或其制品4、常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉5、减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食6、食不过量、天天运动7、三餐分配要合理、零食要适当8、每天足量饮水、合理选择饮料 9、如饮酒应适量10、吃新鲜卫生食物 展开全文阅读