常常做噩梦怎么办?男,48岁,最近几年来几乎每晚都被噩梦惊醒,大概情形是被盗和身处绝地.被噩梦惊醒后常常做起或下地,几分

一种情况：白天想说想做的没有实现,梦来替你完成,你就感谢梦吧.
另一种情况,有应激需要应对,压头的心事、难以面对的人、难以承担的损失、甚至是亏心的、羞愧的、内疚的情感,这些通过梦来提醒自己,我本不愿意如此,你就找出真是的想法,哪怕是不好的想法,也要极大地接纳自己、宽恕自己,然后宽恕别人.噩梦自然消失.
第三种情况,偶然做过一次噩梦,也许是自己的手臂压迫了心脏,这没有什么.
第四种情况,自我暗示的力量：对于第三种情况,如果你很认真,把这个梦当成异常,放在心上,“日有所思夜有所梦”,噩梦就会不断来骚扰.药物也是一样有着自我暗示的力量.药物大概起了安慰剂的作用.自我暗示太强的人,不仅会依赖噩梦（内心深处甚至切切期待噩梦再次出现,以证明自己所相信的）,而且也会暗示自己并相信：不吃药就会做噩梦的.