听力是短期内最可以弥补的弱项,你可以先做一套雅思的听力题,就是官方的教材,剑桥345,推荐以4中的一套作为测试题,测完后你可以看看自己的得分是多少,就可以大致知道你目前雅思听力的水平.如果你目前的水平,听力是5分,在3个月内,要提高到6.5甚至7分也是有可能的.接下来,就是一直听剑桥345的听力,先做题,再琢磨自己的错题,是听不懂,没见过的词或者什么,如果你有耐心,可以做一下听写,就是把345都从头到尾听写下来;辅导的材料,很多人推荐黑眼睛,但我觉得没什么用,如果你有兴趣可以在网上下载听看看.
至于你说每天时段的分配,你是说听力,阅读,写作,口语这些任务如何在一天内按时段完成么?还是单指听力?如果是单只听力的时段的话,一天之内,只要你有时间,无论在做什么事情,你都可以不停的听,保持一个语言的状态,听多了就懂了,但你要注意发音,你听不懂很多原因在于你认得这个字但不知道这个音;就是听听听.
如果是听说读写的安排,在第一阶段还是分开训练比较好,不要挤在一天里面,考前一段时间,可以给自己安排一段完整的时间,每天连着把听力和阅读做下来,最好是早晨九点【或九点半..太久了,忘了...考试什么时间你就什么时间吧】,作文我个人觉得三个月内要突飞猛进有点难度,你可以看看好的作文,给自己定个目标,比如6分,6.5分,然后参考相应分数的范文.选择适合自己水平的范围比较好,看过分强大的高人写的,自己会胸闷,影响情绪.
我觉得差不多是这样吧,听力就是练,练就是听,因为有一句话说,上帝让你长一个嘴巴,两只耳朵的原因是什么,就是多听少说,由此可见听是最好的学习方法...
还有我不知道你所说的六级刚过是如何过的,如果你是有把握过六级的,你现在水平只要复习得当,要考出雅思6.5和7分甚至更高是挺有可能的,如果你完全是雾煞煞过的,你要考到6分是容易的,6.5要加把劲,另六级词汇可以作为雅思单词复习,好了,加油吧~