首先,多吃新鲜的水果蔬菜有益于人体补充酶量.酶分为在体内合成的酶和从外界食物当中摄取的酶两种.香蕉、酪梨、凤梨、芒果及红萝卜、木瓜、菠菜等富含酶的食物可以减轻体内合成酶的负担.而选择水果蔬菜补充酶时,一定要注意“当地、当季和盛产”三大原则.
其次,养成健康的饮食、生活习惯对改善人体缺酶有很大帮助.必须记住,酗酒、吸烟、大鱼大肉、食品添加剂、滥用医药用品等不良习惯,都会无谓地消耗人体大量的储备酶,而且由此引起的体内毒素的分解都会造成酶的浪费.所以,我们要认清这些“元凶”,最大限度地避免由不良的饮食、生活习惯造成的酶的过量消耗,以维持身体的健康.另外,适当服用酶的补充品也是解决人体缺酶的不二法则.酶补充品可以促进消化器官和免疫系统的运作,减少消耗身体内有限的酶,让体内的天然酶保存更久.优质的酶补充品一般由多种酶组成,从天然的动植物中经高新技术提炼而成,适用于缺酶或需要补酶的人群.酵素目前台湾产的酵傲人生牌复合酵素最好.最受广大用户肯定的生物科技食疗产品之一.
