弹簧本身简谐运动只有一个弹簧,能否让它自己做简谐运动,也就是问,把弹簧压缩它能否弹起到拉长的地步,我个人觉得不行,但是又

我回答一下你补充的问题.
如果弹簧是轻质 的,竖直放置,外力使形变后,实际情况下由于有阻力,撤掉外力后它最终是会恢复原状,这满足能量守恒
木块刚不脱离弹簧的临界状态时,木块只受重力,不可能在受弹簧弹力,此时木块速度为0,加速度由正向最大逐渐减小直至达到反向最大,即在弹簧恢复原长时,若超过原长,说明木块过弹簧原长时仍有向上的速度,由于没有弹簧拉力,木块将脱离弹簧
此时系统平衡位置是在弹力N=重力G的位置