面对陌生的环境和人,我会很紧张,很害怕,怎样克服这种心理恐惧?

问题描述:

面对陌生的环境和人,我会很紧张,很害怕,怎样克服这种心理恐惧?
患者信息:女 24岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等):
面对陌生的环境和人 紧张 心跳加速 多疑 不自信
想得到怎样的帮助:
怎样调整这种心理作用
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有
1个回答 分类:综合 2014-10-07

问题解答:

我来补答
有种东西叫做演讲,我过去比你还厉害,见人就脸红,说话都不敢直视别人,对别人对自己的否定意见总是相信,觉得自己肯定错了.后来进了部队,连队领导发现我的问题后,基本上每天饭前的演讲都让我承包了,从开始汗流浃背,到后来口若悬河,再后来一发不可收拾,呵呵,超自信,不过没过头,过头就是自傲自负了,不好不好,你呀,多练练胆量,多给自己加加油,鼓鼓劲,会好起来的,我现在就挺好的,很阳光,希望你能阳光开心起来!加油喔!
再问: 我就是被别人否定多了,失去了自信,变得胆小,变得看扁自己,哎,我活的可真够郁闷的。
再答: 呵呵,没什么啊,想让别人肯定你,首先要自己先肯定自己,有句话说的很好,相信自己成就未来!性格可是决定命运的哟,你也不想命运多坎坷吧,呵呵,振作起来,没什么大不了,人活一世,草木一秋,活就要活出个样儿来,活的洒脱些,何必把那么多无形的包袱背负在自己身上呢,轻装上阵吧,姑娘!!!
再问: 怎样才会有一个好性格呢?
再答: 人常说缺啥补啥,你的问题问到点子上了,你缺少的是自信勇敢,对自己的一种肯定,其实有种东西是润滑剂,有种人是良医,爱情加一个男朋友,这是治本的好办法,呵呵 上面是玩笑,也是祝福了,你没事可以多出去走走,还有如果有公益活动可以多参加,多与人交流,做义工是最好的方式,还有喔,孤寡老人最喜欢唠嗑,多陪陪他们,会让你受益匪浅,再有,孤儿院的小朋友,会让你的爱心得到释放,性格是养成的,不是关起门来想出来的,你懂得!!加油!!!
再问: 我也想做义工啊,我不知道去哪儿做义工。那是一个我不了解的环境,我很害怕啊。因为我感觉我很不安全,感觉有人会威胁到我的生命。
再答: 你加我QQ总行了吧,我在安徽,天远地远,总不会威胁到你了呗,呵呵,176456228,用了11年的号喽,居然还是9位的...
 
 
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