听英语（做听力题）时,总是不由自主的吧听到东西在脑中复述一遍,要么就是把翻译成中文,速度跟不上啊!

听英语（做听力题）时,总是不由自主的吧听到东西在脑中复述一遍,要么就是把翻译成中文,速度跟不上啊!
在“不由自主的吧听到东西在脑中复述一遍”时或“翻译成中文”时,后面的一些话就听不到了.
有时还听不出是什么词,多听听力或者英文歌能培养语感吗?
感觉平时生活中说什么“yes”,“no”,"hi","ok",就不是上面两种情况,所以是不是也要在生活中常说些句子什么的来培养语感啊
怎么用外语思考啊
急